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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。
另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。