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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气


味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。