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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。