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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬
芳气
味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。