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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味
的 蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。