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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝 火上炎。