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　　在 这
 个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。