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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香  椿等，以 疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。