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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节

可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。