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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、  莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物， 以免  肝火上 炎。