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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。