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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆
芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火
上炎。