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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。