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　　在这个时

节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。