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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春日
吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝  火上炎。