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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。