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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠 菜、香

椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。