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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。