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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。