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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。