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　　在这个时节该如
何调理养生  ？宋曙 霞 认为， 在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。