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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个
 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。