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　　在这个时节该如何 
调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 


、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。