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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食 
物，以 免肝火上炎。