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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳

 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。