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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。