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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。