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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。