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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。