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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。