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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。