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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛 辣

刺激食物，
以免肝火上炎。