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　　在这个
时
节 该如何调  理 养生？宋

曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食  物， 

以免肝火上炎。