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　　在 这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。