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　　在这个 时  节
该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。