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　　 在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。