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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。