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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 
上炎。