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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以免肝火上炎。