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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。