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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以 免肝 火上炎。