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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。