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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。