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夜添

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。