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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。