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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以 免肝
火上炎。