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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。