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　　在这 个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。