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　　在这
个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。