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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。